OTママのイギリス生活のススメ

イギリスで働く日本人OT＆ママのリアルな日常を綴ります。OTとしての経験や子育てをしていく事での気づき、そしてなんだかんだで楽しいイギリスの毎日をシェアしていきます！

NHS treatment and prevention of illness by supporting patients to adopt improved healthy behaviours. This will both help people to live longer, healthier lives

日本と違う？イギリスの医療事情

March 10, 2025 / / 0 Comments

イギリスの医療事情は日本とは全然違います。健康保険があり、医療費の3割負担が一般的な日本に比べ、イギリスではNHS（国民保健サービス）によって基本的な医療費は無料です。一方で、NHSの待ち時間を避けたい人やNHS以外での治療を希望する場合には、プライベート医療（個人で保険に加入するか、自己負担で支払う）を利用することもできます。

そもそもイギリスの医療制度「NHS」とは？

イギリスには NHS（National Health Service） という国の医療サービスがあります。これは、イギリスに住んでいる人なら 誰でもほぼ無料 で病院に行ったり、診察を受けたりできる仕組みです。（ただし、歯医者や目の検査、薬には一部お金がかかることがあります）

ちなみに海外からの留学生でも、イギリスに6ヶ月以上滞在する学生ビザを持っていて、Immigration Health Surcharge（IHS）」 という健康保険料を払っている場合はNHSを利用する事が出来ます。（現時点で1年間£776）

このIHS,私が渡英した約２０年前にはありませんでした。調べてみたら２０１５年に導入されたという事なので、比較的新しい制度なんですね。

NHSの特徴

  1. 病院での診察が無料
    → NHSの病院では、ドクターに診てもらったり、手術を受けたりするのが基本的に無料です。とはいえ、国民の税金で賄われているので税金沢山払っているんですけど。。。
  2. まず「GP（家庭医）」に行く
    → 体調が悪くなったら、まずは GP（General Practitioner） という「かかりつけ医」に行きます。そこで診てもらい、必要なら病院を紹介してもらいます。A&E(Accident & Emergency)以外でいきなり大きな病院に行くことはできません。
  3. 待ち時間が長いことも…
    → NHSの待ち時間が長い事は有名です。緊急を要する場合はすぐに診て貰える事が多いですが、そうでなければ例えばそのため、人気のある病院や専門医に診てもらうには 予約をして何週間、何ヶ月も待つことがある のが問題点です。
  4. 薬は一律料金（処方せん1回につき£9.65）ただし子供や妊婦さん、高齢者、特定疾患の方は無料です。

NHSのいいところと大変なところ

✅ いいところ
✔︎ お金がなくても病院に行ける
✔︎ 手術や入院も無料
✔︎ どんな人でも平等に医療を受けられる

⚠️ 大変なところ
✔︎ 予約が取りづらく、待ち時間が長いこともある
✔︎ 専門医にすぐに診てもらえないことがある
✔︎ 人手不足で忙しい医師や看護師が多い

まとめ

イギリスのNHSは、 「みんなが平等に医療を受けられる」 という考え方で作られた仕組みです。お金の心配をせずに病院に行けるのはとても良いことですが、予約が取りにくかったり、治療まで時間がかかることが問題になっています。

もしイギリスに住むことがあったら、 体調が悪くなる前にGPを登録しておくこと を強くお勧めします💡

作業療法士＝リハビリではないのかも？

March 6, 2025 / / 0 Comments

日本とイギリスでOTとして働いてきて、改めて思うことがあります。

作業療法士（Occupational Therapist）って何？
日本でもそうですが、イギリスでもOTって何をする仕事なのか分かりにくいと言われがちです。Physiotherapist（理学療法士）の方がずっと認知度が高く、それに比べて「OTって何？そもそも何するの？」とよく聞かれます。

Physiotherapistは、基本動作（呼吸、立つ、歩くなど）の再獲得を目指す仕事。
一方、OTはそれを日常の活動（料理、入浴、着替えなど）に繋げていく仕事っていうのはよく学生の頃から説明されてた。今もそうなのかな？
「PTは基本動作、OTは応用動作」

でもイギリスで働くうちに「そもそもこの説明ではOTの本質を伝えきれていないかも。そして説明が難しい。。。」と思うようになりました。

「Occupation＝作業」って訳し方がそもそも違った？
イギリスで働いて気づいたのは、「Occupation」は「作業」ではなく、「その人の人生の多くを占めるもの」という意味で捉えられていること。
例えば…
🍳 料理が生きがいの人もいれば、まったく興味がなく外食ばかりの人もいる。
🚗 車の運転が人生の一部の人もいれば、家族との時間を最優先にする人もいる。

人によって何が大切かって全然違うんです。

例えば、私が担当したある女性のクライアント。彼女はMS （Multiple Sclerosis：多発性硬化症）で車椅子を使用していました。日常生活のさまざまな動作に困難を抱えていましたが、彼女が一番大切にしていたのは、「母親としての役割」でした。

「子供の寝室に行って子供に寝る前のBedtime Storyを読んだり、お風呂の時間を一緒に楽しんだり、料理を作ってあげたりしたい。」
彼女にとって、それらは「作業」ではなく、「母としての時間を子供と共有する」大切なOccupationでした。

そこで、私たちは「母親としての役割」を中心にしたプログラムを考えました。

  • 子供達の寝室のドアを広げて車椅子でもアクセス出来るように、子供たちのベッドサイドで本を読めるように
  • キッチンの改造を進め、車椅子でも料理ができるように
  • バスルームの動線を見直し、子供とお風呂の時間を共有できるように

彼女の意欲も大きく高まり、住環境も変えていくことで、車椅子の生活でも母親としての役割を果たせるようになりました。

MSは進行性の病気です。彼女が再び歩くことは叶わなかったし、これからも叶う事は難しいと思います。でも彼女の人生において彼女が一番大切にしていることを取り戻すことができました。

このことは、OTの視点で考える「Occupationの再獲得」だったと思います。
「リハビリ」と聞くと、「歩けるようになる」「動作を回復する」といったイメージが強いけれど、OTのゴールはそれだけではない。
その人が「本当に大切にしていること」を取り戻すこと。

その人の人生の多くを「Occupy」している事は何か？それをどうやって取り戻すか？

その人自身というよりも、環境を変える事で取り戻せる事もある。

だからこそ、OTのアプローチは100人いたら100通りあって、そこがこの仕事の面白さだと思っています。


正直、OT以外の仕事に目移りしたこともありました。
でも、今は本当に「天職だった」と思うし、心から「この仕事を選んでよかった」と感じています。
OTは単なるリハビリの仕事ではなく、人の「生きる力」を支える仕事。
これからもこの仕事を通じて、誰かの「大切なこと」を取り戻すお手伝いができたら嬉しいです。

イギリスでお得にヨーロッパを旅する方法 ✈️

March 4, 2025 / / 0 Comments

私はイギリスに留学・滞在する大きなメリットのひとつは、「旅行のしやすさ」 だと思っています。

ヨーロッパ各国、もしくはアフリカ北部へのアクセスが抜群で、日本にいるときよりも気軽に海外旅行を楽しめます。

今回は、イギリス在住者ならではの「お得にヨーロッパを旅する方法」をご紹介します！

🚅 ユーロスターでパリへ！気軽にフランス旅行

ロンドンからパリまでは、ユーロスターでわずか約2時間。 なんと日帰りも可能なので、気軽に「ちょっとパリまで」なんていう贅沢が楽しめます！

私は鹿児島出身なんですが、鹿児島から新幹線に乗って福岡に行く感覚。

国を超えるにも関わらず、それくらい気軽に行けちゃうとこが嬉しい。手荷物チェックやパスポートチェックはあるけれど、空港ほど面倒じゃない！（それでも早めに駅に着く事をお勧めします）

ちなみにユーロスターは早めの予約がおすすめです。

ユーロスターはロンドンのセントパンクラス駅から出ています。

駅も地下鉄で簡単に行けるのが嬉しい♪

✈️ LCC（格安航空券）で週末ヨーロッパ旅

オフシーズンなら、スペインやイタリアまで片道£30（約5000円）以下で行けることも！

たとえば… 金曜の仕事終わりにスペインに飛んで 、土日はバル巡りをして美味しいご飯とワインを楽しんで、 日曜夜にロンドン帰着！

こんな週末旅行だって出来ちゃうのは、イギリス在住の特権です。

このプランで翌日から仕事なのはちょっとキツイけど。。。😅

おすすめのLCC：

  • EasyJet（イギリス発着便が多い）
  • Ryanair（とにかく安い）

💡 ポイント！ LCCは「手荷物制限」が厳しいので、持ち込み荷物のサイズ確認は必須！預かる荷物などは追加料金になります。

🚌 バスで激安ヨーロッパ周遊！

「時間に余裕があるなら、バス旅行もおすすめ！」 飛行機や鉄道に比べて格安で移動できるので、予算を抑えたい人にピッタリです！

特に、ヨーロッパ周遊バスツアーを利用すると、複数の国を安く巡ることができます。

私も学生の時にバスでドイツに行った事がありますが、とにかく破格の値段だったのを覚えています。

🔹 おすすめバス会社

  • FlixBus（ヨーロッパ全土に路線あり）
  • Eurolines（長距離移動向け）
  • Megabus（イギリス＆近隣国向け）

💡 ポイント！

  • 夜行バスを利用すれば宿泊費の節約にもなる！ちょっとキツイですが。。。でも夜の便に乗って、朝着くようにしたり計画次第で上手く行ったりもすると思います。

🌍 モロッコで異世界体験！アフリカも意外と近い

ヨーロッパだけじゃなく、アフリカにも気軽に行けるのがイギリスのすごいところ。

例えば、ロンドンからモロッコ・マラケシュまでは、フライト約3時間半。

📍 3泊4日プランの一例 ー 市場巡りで異国情緒を満喫 →サハラ砂漠でラクダ体験 →ローカルの美味しいタジン料理を堪能

非日常を楽しんで、サクッとロンドンに帰ってくるのもアリ！

🏖️ 有給を活用して長期旅行！

イギリスは有給をしっかり消化する文化があるので、日本にいるときよりも気軽に休みを取れるのが嬉しいポイント！

🌟 例えが、イギリスでOTとして働いている私の場合は

  • 夏休みや冬休みは2週間ずつまとめて休む
  • オフシーズンなら3週間の長期ホリデーもいける。でも子供がいるから、子供の学校が休みの日に合わせて自分も休みを取るので、３週間は今のところやっぱりきつい。

🏡 滞在先はホテル派？Airbnb派？

「旅の楽しさを左右するのが、宿泊先選び！」

私は短期旅行なら…ホテル！

3泊以上なら…自炊できる宿（Self-Catering）！

自炊出来るタイプで私が愛用しているのはAirbnb！ 旅先のスーパーや朝マーケットで現地のフレッシュな食材を買って、

ホテルで至れり尽くせり、掃除も全部お願いしますっていう滞在パターンも大好きだけど、自炊方で朝食は出来立てのパンとコーヒー、果物。

夜はワインを買って、デリで色々出来合いの物を買ったり、簡単な料理をしたりしてゆっくり過ごすーっていう滞在パターンも大好きです。

特に子供が小さい頃はこっちのパターンの方が多かったかな。

外食ばかりだと胃が疲れるし…（年のせい？笑）。でも今は子供達、ホテルが大好きです。

💡

Airbnbを選ぶ時は、レビューをしっかり確認（駅やお店が近いかも重要！）生き方も事前にチェック。分からない事はどんどんオーナーに前もって聞いておくといいです。

✨ 旅は人生を豊かにする！

「旅とは新しい自分を見つけることだ」 「旅をしないことは、本を一ページしか読まないのと同じだ」

そんな名言の通り、旅をすることで、今まで知らなかった自分の新しい一面が見えることってあります。

イギリス滞在中は、日本にいるときよりも海外旅行がもっと身近になるはず。

せっかくイギリスにいるなら、この機会を最大限に活かして、たくさんの旅を楽しんでくださいね！✨

イギリスの学校の「ハーフターム」

February 17, 2025 / / 0 Comments

親の本音と子供の喜び

私には13歳と12歳の娘がいます。
二人ともイギリスで生まれ育ちましたが、日本が大好きな女の子に育ってくれて、母としてとても嬉しいです。

さて、今週から娘たちの学校は ハーフターム で1週間お休みです。
イギリスの学校は日本と同じように春休み（イースターホリデー）、夏休み、冬休み（クリスマスホリデー）がありますが、それに加えて 学期の真ん中に「ハーフターム」 という休みがあります。
期間は学校によりますが、うちの娘たちの学校では毎回1週間（10月だけは2週間！） です。

ハーフタームは、「リフレッシュ期間を設けることで学習効果を高め、教師・生徒ともにストレスを減らす」ことが目的のようです。（実は今回初めて調べて目的を知りました😅
日本にはない制度ですが、オンとオフの切り替えを大切にするイギリスらしい仕組み だなと思います。
学習の質や心身の健康を保ち、家庭とのバランスを取りやすくする、なかなか良い制度です。

…でも、共働きの親には辛い！
正直、「できれば学校に預かっていてほしい…」と、子供たちが小さい頃は思っていました。
ただ、今は子供たちも大きくなり、ずっとつきっきりでなくてもよくなったので、少し気持ちに余裕が出てきたのかもしれません。

働く親のスケジュール調整

私もできるだけ娘たちと過ごしたいので、有給は学校の休みに合わせて取るようにしています。
とはいえ、有給には限りがあるし、職場の同僚たちも皆同じことを考えているので、スクールホリデー中の休み申請はお互いをカバーしながら になります。
気をつけないと、同じ週に休み希望が集中してしまい、「気づいたら職場にほとんど人がいない！」なんてことも…。

今回は、私は木曜日と金曜日に休みを取りました。
子供たちの父親が日曜から火曜日まで彼の実家に連れて行くので、それまでは子供達は彼と一緒。
水曜日は私が在宅勤務をして、その間は子供たちに自分で過ごしてもらう予定です。
このように、毎回親は頭を悩ませながらスケジュールを調整しています。

子供たちがプライマリースクール（小学生）の頃は、子供達は休み中ホリデースクール に通っていました。
今はティーン・プレティーンになり、以前ほど親の手が必要なくなったので、だいぶ楽になりました。
とはいえ、ホリデースクールも結構楽しそうで、当時はよく「今日はこんなことしたよ！」と嬉しそうに話してくれていたのを思い出します。

なんだかんだで、ハーフタームが好き

こうして、イギリスの親たちはスクールホリデーの多さに毎回頭を悩ませる わけですが…
そんな親たちの気持ちをよそに、子供たちにとっては嬉しいハーフターム！

そして私も、この1週間はお弁当作りからも、学校の送り迎えからも解放 されるので、なんだかんだで結構楽しみだったりします。
今回は2日間お休みも取れたし。

ハーフターム制度、学期の真ん中でリフレッシュできるし、実は結構好きかも。😊

Man jump through gaps between hills

イギリスで作業療法士（OT)になる方法

February 15, 2025 / / 0 Comments

今日は、イギリスで作業療法士（OT）として働く方法についてお話ししたいと思います。 

イギリスでOTとして働きたい方の参考になれば嬉しいです。また、OTだけじゃなくて、他の医療職特に理学療法士に興味があるという方の参考にもなるんじゃないかと思います。

イギリスの大学で作業療法を学ぶ

イギリスで作業療法士になる最も一般的な方法は、以下のいずれかの学位を取得することです。

  • 学士課程（BSc in Occupational Therapy）：通常3〜4年
  • 修士課程（Pre-registration MSc in Occupational Therapy）：すでに関連分野の学位を持っている場合、通常2年

卒業後、HCPC（Health and Care Professions Council）に登録し、正式に作業療法士として働くことができます。

ちなみにこちらのサイトで、hcpcが認定するコース（OTだけに限らず他のHCXPCが管轄している職種も）が調べられます。」

海外で作業療法士資格を取得した場合（HCPC登録）

日本を含め、海外で作業療法士の資格を取得している場合、HCPCへの登録申請をすることでイギリスで作業療法士として働くことが可能です。

ちなみに私はこのルートでOTになりました。もうだいぶ前ですが、申請方法はそんなに変わっていないようです。

ちなみに必要な書類は以下になります。

申請に必要な書類（一例）

  • 写真付きの身分証明書（パスポートなど）
  • 住所証明（銀行のステートメント、ガス・電気代の請求書、イギリスの運転免許証、カウンシルタックスの手紙など）
  • 学歴・資格証明書（英訳付き）
  • 大学や専門学校のコース内容証明（解剖学や運動学を何時間学んだかなど、詳細な履修証明書）
  • 臨床経験の証明（実務経験を証明する書類）
  • 英語能力の証明（IELTSの場合、Overall 7.0以上、かつ各スキル6.5以上が必要。他にTOEFLやOETでも申請出来ます）
  • 専門的な推薦状
  • パスポートなどの証明書に専門職のサイン（医療従事者、銀行員、議員、教師などが証明可能）

＊HCPCが資格の内容にギャップがあると判断した場合、追加の研修や適応コースの受講が必要になることがあります。

申請費用（2025年現在）

  • £639.98（約12万円相当、為替レートにより変動）

詳しくはHCPCの公式サイトで確認してくださいね。

HCPCのはちなみに 作業療法士以外にも、理学療法士、言語療法士、アートセラピスト、バイオメディカルサイエンティスト、救急救命士、放射線技師など、15以上の専門職を管轄しています。

ということは、OTだけに限らずその他のhcpcが管轄している職種も同じような手順で日本の免許でもhcpcに登録することが出来れば、イギリスで働けるんだと思います。（確認要）

アプレンティスシップ（見習い制度）を利用する

すでに医療・福祉分野で働いている場合、作業療法士の学位取得型アプレンティスシップ（Occupational Therapy Degree Apprenticeship）を通じて資格取得をする事も出来ます。

ちなみに今私はアプレンティスシップ中のイギリス人女性のメンターを1年間しています。 彼女の場合、

  • 2年間 私が働いているカウンシルでOccupational Therapy Assistantとして勤務
  • その後、カウンシルがスポンサーとなり、提携している大学に通いながら、4年間のアプレンティスシップに参加
  • 週1回（木曜日）は大学で学習し、臨床実習も実施

この制度では、給与を受け取りながら資格取得が可能で、学費もスポンサーが全額負担というメリットがありますが、なんせ仕事と学習の両立ってとても大変そうです。

カウンシルがサポーターになっているので、実習もカウンシルが提供。彼女が他のところへ実習に行っている間は、違う生徒がうちに実習に来ます。

このように、イギリスで作業療法士になるには、いくつかのルートがありますが、 日本の免許を持っている場合、HCPCへの登録を申請する方がスムーズです。

私が思うこと

よく言われるのが、「英語の試験（IELTS 7.0以上）も必要なの？大変だね。出来ない。。。」

確かに難しいと感じるかもしれないけど、英語圏でプロフェッショナルとして働くにはそれなりの英語力というのはやはり必要であって、最低限これくらいは。。。っていうレベルなんじゃないかと思います。

英語があまり出来ないと仕事中のミスにも繋がるかもしれないし、そもそも職も見つかりにくいと思います。

日本でも日本語があまり上手でなければ、雇う側だって不安ですよね？

でも決して超えられない壁ではありません。本気で一年すごく頑張ればいけるレベルだと私は思っています。

イギリスでOTとして働いてみたい方、興味がある方は是非チャレンジしてみてください！

きっと新しい世界が見えると思います。

イギリスでOT

February 8, 2025 /

イギリスでOTになるまで

2004年にイギリスへ渡ったとき、最初はたった1年の語学留学のつもりでした。

ところが、1年目に出会った前夫と1年半の遠距離恋愛を経て結婚。2人の子どもにも恵まれ、気づけばイギリス生活はまだまだ続きそうです。

結婚後の最初の1年間はロンドンのNHS病院でOTA（Occupational Therapist Assistant）として働きました。

その後、HCPC（Health and Care Professions Council）に登録するのに約1年かかり、ようやく2009年（だいたいそれくらい）に正式にOTとして働けるようになりました。

出産や育児で一時仕事を離れた時期もありましたが、それでも10年以上、イギリスでOTとして働いてきました。そして今でも思うのです。

「私、日本でOTの資格を取っていて本当に良かった！」

昔は、もっと華やかな仕事に憧れたり、OTを選んだことを後悔したこともありました。

でも今は心から「天職だった」と思っています。

お給料が特別良いわけではないけれど、とてもrewarding（やりがいのある）仕事です。

私は日本でOTの資格を取得しましたが、日本での経験は4年ほどしかありません。それでも、イギリスでOTとして働くことができたのは、挑戦してみたから。

前夫との結婚を機にイギリスへ戻ったものの、私にはOTとしての経験しかない。

そこで、イギリスのリクルートエージェンシーReedにCV（履歴書）を送ってみました。すると、Reedが私のCVをjob board（求人情報サイト）に掲載し、それを見た別のエージェンシーから連絡が。

「OTアシスタントの募集があるけど、どう？」

面接を受けたところ、元々OTだったこともあり、スムーズに6ヶ月限定の採用が決定。イギリスでは、医療や福祉の分野で契約（派遣）として働くことを “Locum” と言います。この6ヶ月の契約が延長され、1年間勤務。その間、OTの同僚たちの協力を得て、無事にHCPCに登録できました。

こうして、私は晴れてイギリスでOTとして働くことができるようになったのです。

イギリスでOTになるためには？

イギリスでOTとして働くには、HCPCに登録することが必須。
日本の資格でもHCPCに登録できれば、イギリスでOTとして働くことができます。

この件については、また別の機会に詳しくお話ししますね。

現在の私とOTという仕事

こうして、私のイギリスOT生活はスタートしました。いくつかの病院で働いた後、今は**イギリスのCouncil（地方政府）**でOTをしています。

最初はやっぱり英語が下手で苦労しました。それでも、これまでやってこられたのは、素晴らしい同僚や上司に恵まれてきたから。

つくづく思うのは、
「OTは基本的に、いい人が多い。そして面倒見がいい。」

これはOTに限らず、人をケアする仕事を選んだ人たちだからこそなのかもしれません。

そして、それが「OTになって良かった！」と心から思う一番の理由でもあります。

もし、イギリスでOTを目指している方がいたら、ぜひ挑戦してみてください！きっと素晴らしい経験が待っています。

これからも、イギリスOTママとしての日々をブログに綴っていきます。

ぜひまた読みに来てくださいね！

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